Zumba
/ Steps :
Public : Ados et adultes
Objectifs: Entretenir la condition physique par des chorégraphies dynamiques
avec le step et la danse latino
Durée : 1h |
Gym
Pleine Forme :
Public : Adultes
Objectifs: Développer et entretenir la force physique, l’équilibre
et la souplesse par des exercices d’assouplissement, musculation, étirements.
Les séances se pratiquent en salle
Durée : 1h
|
Stretching
:
Public : Ados et adultes
Objectifs : Travailler la souplesse du corps par des exercices d’assouplissement
et d’étirements. Relaxation en fin de séance
Durée : 1h
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Pilates
:
Public : Accessible à tous
recommandé aux personnes qui souffrent de stress,
de fatigue, de raideurs.
Objectifs : Une gymnastique douce, pour muscler en profondeur,
en maitrisant la respiration et en adoptant
les bonnes postures.
Durée : 1h |
